Hypnose ist die Kunst, in unterschiedlich tiefen Trancezuständen in Kontakt mit dem inneren Erleben und inneren Ressourcen zu treten. Trancezustände sind vollkommen natürliche Phänomene und jeder Mensch ist von Geburt an dazu in der Lage. Häufig gehen wir mehrmals täglich in Trance, ohne es zu bemerken. Haben Sie sich schon einmal in ein spannendes Buch vertieft und alles um sich herum vergessen? Haben Sie schon einmal im Zug gesessen, aus dem Fenster geschaut und vielleicht von Ihrem nächsten Urlaub geträumt? Häufig sind gerade diese Momente der Tagträumerei die Momente, in denen wir unsere genialsten Einfälle haben. Lösungen für lange gewälzte Probleme erscheinen, wenn wir unter der Dusche vor uns hinträumen, plötzlich aus dem Nichts (in Wirklichkeit aber aus dem Unbewussten). All dies sind alltägliche Trancezustände bei denen wir unsere Aufmerksamkeit nach Innen richten und auf diese Innenwelt fokussieren. Das Bewusstsein ist dabei nicht ausgeschaltet, es ändert nur die Richtung seiner Aufmerksamkeit. So arbeitet auch die selbsbestimmte Hypnose, sie richtet die Aufmerksamkeit auf innere Prozesse und Erlebniswelten und eröffnet so einen Raum, um positive Veränderung anzustoßen und neue, individuelle Lösungsansätze zu finden.

Nein. Denn jede Hypnose ist Selbsthypnose. D.h. nur wenn Sie sich auf die Tranceinduktion einlassen und bereit sind, mitzuarbeiten, können Sie in Hypnose gehen.

Nein. Um die Hypnose ranken sich viele Mythen und der Begriff ist nicht zuletzt durch die Bühnenhypnose stark belastet. Die therapeutische Hypnose unterscheidet sich hiervon grundlegend. Insbesondere die moderne selbstorganisatorische Hypnose legt Wert darauf, dass das Bewusstsein wach und aufmerksam ist. Das Unbewusste wird nur zusätzlich zu Rate gezogen, so dass der Kompetenzrahmen erweitert wird. 

• Die gemeinsame Arbeit findet im Sitzen statt 
• Sie können während der Sitzung jederzeit selbst entscheiden, was sie erzählen möchten und was sie lieber für sich behalten, was sie sich anschauen und bearbeiten möchten.
• Sie können die hypnotische Trance jederzeit selbst beenden. 

"Selbstorganisatorisch orientierte Hypnose entspricht einer optimierten hypnotischen Verfahrensweise, fördert selbstorganisatorische Entwicklungsprozesse und achtet die Würde menschlicher Selbstbestimmung in besonderem Maße" Zitat aus dem Mainzer Hypnose-Manifest der Deutschen Gesellschaft für Autosystemhypnose

Grundsätzlich ist jeder Mensch in der Lage in Trance zu gehen und mit Hypnose zu arbeiten. Es gibt jedoch einige Kontraindikationen bei denen Hypnose nicht angewendet werden sollte:

• Psychotische Störungen (Halluzinationen, Wahn)
• Schizophrenie
• Schwere Depressionen und Suizidalität
• Borderline-Persönlichkeitsstörung, Histrionische Persönlichkeitsstörung, 

        Dissoziale Persönlichkeitsstörung

• Geistige Behinderung
• Demenz
• Epilepsie
• Eigen- und Fremdgefährdung
• Bei kurz zurückliegenden Herzinfarkten, Herzoperationen oder Schlaganfällen
• Bei Personen unter akutem Drogeneinfluss (inklusive Alkohol)

Ja, ich arbeite grundsätzlich traumsensibel, sowohl in Einzelsitzungen als auch in Workshops. Was bedeutet traumsasensibel konkret für mich? In meinem Coaching behandle ich keine Traumata. Für eine Traumabehandlung wenden Sie sich bitte an eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten. Zahlreiche Sicherheitstechniken stellen sicher, dass traumatische Wunden nicht berührt werden. Sollte dennoch einmal an ein Trauma gerührt werden bin ich mit zahlreichen Methoden vertraut die Klientin oder den Klienten zurück in ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität zu führen und eine Re-traumatisierung zu verhindern.

Ja. 2006 wurde Hypnose als Therapieform in Deutschland vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als wirksames und wissenschaftlich fundiertes Therapieverfahren anerkannt (Quelle: https://www.wbpsychotherapie.de). Die Ausbildung in selbstorganisatorischer Hypnose am Zentrum für angewandte Hypnose in Mainz, ist zudem von Ärzte- und Psychotherapeutenkammern anerkannt.

Die hypnotische Trance kann in tiefe Entspannungzustände führen, die durch eine erhöhte Vagus-Nerv-Aktivität gekennzeichnet sind. Dieser Zustand ist äußerst angenehm und heilsam. Bitte beachten Sie jedoch, dass es notwendig ist, nach der Hypnose wieder "wach und munter" zu werden. Bitte planen Sie daher nach der Hypnose-Sitzung noch etwa 30 Minuten ein, beispielsweise für einen kurzen Spaziergang, bevor Sie Auto fahren, Maschinen bedienen o.ä. 

So individuell wie die Menschen und Ihre Anliegen ist auch die Anzahl der benötigten Sitzungen um ein gewünschtes Ziel zu erreichen. Manchmal sind bereits wenige Sitzungen ausreichend. Manchmal erweisen sich Themen aber auch als deutlich komplexer und es entsteht der Wunsch nach längerer Begleitung. Dementsprechend erfolgt die gemeinsame Arbeit stets nach individueller Absprache.

• Hypnose ist eine erlebnisorientierte Methode. Sie ermöglicht es, direkten Zugang zu Emotionen und Themen zu finden und diese nicht nur kognitiv sondern im direkten emotionalen und körperlichen Erleben im sicheren Rahmen zu bearbeiten und zu verändern. 

• Die Selbstorganisatorische Hypnose ist ein Verfahren, dass personalisiert auf die individuelle und einzigartige Persönlichkeit und Situation von Klient*innen eingeht. Es wird nicht mit vorgefertigten Suggestionen auf das mehr oder weniger passive Unbewusste des Klienten eingewirkt. Vielmehr wird die Hypnose genutzt, um mit Hilfe des Unbewussten individuelle Themen zu erforschen und maßgeschneiderte Lösungen zu erarbeiten und umzusetzen. Auf Grundlage dieser Sichtweise achtet die Selbstorganisatorische Hypnose in besonderem Maße die Selbstbestimmung des Klienten vor, während und auch nach der Sitzung. 

• Die selbstorganisatorische Hypnose arbeitet systemisch, d.h. sie berücksichtigt, dass Menschen in soziale Systeme eingebettet sind. Nur Änderungen die ökosystemisch, das heißt auf allen drei Ebenen (bewusst, unbewusst und systemisch) passend sind, können nachhaltig wirksam sein. 

Nein. Wenn eine Hypnose bzw. Trance tiefer und tiefer wird, würden sie irgendwann einfach einschlafen und  wie gewohnt aus ihrem Erholungsschlaf erwachen. Dies tritt bei der selbstorganisatorischen Hypnose jedoch seltenst ein, da mit leichten bis mittleren Trancetiefen und im Sitzen gearbeitet wird.

Niemand kennt Sie so gut wie Sie selbst. Ihr Unbewusstes begleitet Sie bereits ihr Leben lang. Es kennt Ihre Stärken und Ressourcen, auch solche die Ihnen selbst vielleicht noch ganz unbekannt sind. Und es weiß auch um innere Saboteure, Blockaden und Glaubenssätze die Ihrer Entwicklung vielleicht noch im Wege stehen. Hypnose ist die Kunst, ihren ältesten Freund (ihr Unbewusstes) um Rat zu fragen.

In der Regel können Sie sich nach der Hypnose an alles erinnern. Lediglich bei sehr tiefen Trancezuständen kann es zu einer sogenannten posthypnotischen Amnesie (Erinnerungslücke) kommen. In der selbstorganisatorischen Hypnose wird großer Wert auf die Mitarbeit des Bewusstseins gelegt, weshalb in der Regel mit leichten bis mittleren Trancetiefen gearbeitet wird

Häufig ist zu lesen, dass man mit Hypnose das Unbewusste in kürzester Zeit „umprogrammieren“ kann, um bewusst gewählte Ziele zu erreichen. Ich bin jedoch der Meinung, dass unser Unbewusstes (d.h. unser Körper und unsere unbewussten Gehirnfunktionen) kein Biocomputer ist, den man nach Belieben "programmieren" kann, zumindest nicht dauerhaft. Mein Ziel ist es vielmehr, Ihnen zu helfen in Kontakt mit der lebendigen Intelligenz ihres Unbewussten zu treten und eine Beziehung, eine Zusammenarbeit aufzubauen, die auf gegenseitigem Respekt und Vertrauen basiert. Wenn Klient*innen sich auf diese lebendige Begegnung mit ihrem Unbewussten einlassen, kann eine Freundschaft fürs Leben entstehen, deren kreatives Potential sie weit über die Lösung ihres ursprünglichen Anliegens hinaus bereichern kann. 

Unter dem Effizienz-Druck der neoliberalen Wirtschafts- und Arbeitswelt werden Coachingmethoden und insbesondere die Hypnose manchmal als „Zaubertricks“ zur grenzenlosen Selbstoptimierung dargestellt. Diese Einstellung führt meines Erachtens jedoch direkt in einen Kampf gegen sich selbst, der zwar gesellschaftlich hoch angesehen ist, jedoch nicht zu einem guten und gesunden Lebensgefühl beiträgt. Meine Arbeit steht daher immer im Dienste der partnerschaftlichen Zusammenarbeit des Bewussten mit dem Unbewussten, eines freundlichen Umgangs mit sich selbst und einer gesunden Persönlichkeitsentwicklung. Mein Anliegen ist es, Sie dabei zu unterstützen, ihre Potentiale in den gewünschten Bereichen weiter zu entwickeln, ohne ihren Körper dafür auszubeuten oder ausbeuten zu lassen. Denn der Körper ist nicht unser Sklave sondern ein Freund mit eigenen Rechten und Bedürfnissen. Erfolg entsteht da, wo Unbewusstes und Bewusstes in die selbe Richtung streben.  Nur so können Ziele auf gesunde Weise und nachhaltig erreicht werden.